サプリメントの栄養素配合について 疲れやすく、ダイエットにも良いと聞いて、え...

サプリメントの栄養素配合について





疲れやすく、ダイエットにも良いと聞いて、えがおの黒酢を3ヶ月程継続していますが(運動もしてます)、疲れやすく、
寝ても疲れが取れにくいのは今も変わらず、体重は落ちましたが、運動の効果かな、と思っています。

(運動は半年ぐらいしていて、最初の3ヶ月ぐらいで体重が落ちたので。

黒酢を飲みはじめたのは、体重が落ちた後からで、その後はほぼ停滞してます)





効果があまり感じられないのと、最近、ビタミン＆ミネラルが新発売になったようで、よさそう！と思いましたが、よくよく考えると、

『2粒で、1日の摂取目安量をほぼ摂れます』

とか書いていたりするものの、具体的にビタミンCが何mgとか栄養素の記載がないんですよね…。





記載がないので、本当にそれだけの栄養素が入ってるの？という気持ちになってきました。

(気になっているビタミン＆ミネラルは、ビタミン各種や鉄・ミネラル等のかなりの栄養素が1日の摂取目安量満たす程度配合していると書いてあるのに、値段は1ヶ月分1500円と安いですし)





有名な会社だし、お客様の声や知恵袋を見ていても、いいコメントがたくさんありますが、実際どうなんでしょう？





栄養素に詳しい方など、教えて下さい。

えがおのマルチビタミンミネラルのＨＰを拝見しました。確かにＨＰからでははっきりと成分の量まで読み取れませんね。ただ、このような大きな通販企業が成分の量を隠すことはありえませんので、実際の製品のパッケージにはしっかり記載があるはずです。

電話やメールで問い合わせをすれば成分の量を教えてくれると思いますし、実際にそれだけの量は配合されているはずです。またこのコストでこの商品を作れないことはありません。不可能ではないと思います。購入前に知りたいのであれば問い合わせをしてみてはどうでしょうか？答えてくれるはずです。



なお、摂取目安量は年齢や性別でも異なります。どこを基準にしているのかが不明ですが、『2粒で、1日の摂取目安量をほぼ摂れます』というのは、カルシウム・マグネシウムなどは非常に摂取目安量が多いのでおそらく摂取目安量に対し少ないのでは？と思います。逆にＶＢ群などは量も少なくて良いのでしっかり目安分採れる設計になっているのでは？と推測します。

（2粒で、1日の摂取目安量をほぼ摂れます』という表示をＨＰ上で発見できなかったのでコレが正しいかどうかはわかりませんでしたが。。）



ビタミンミネラルの補強としては別に悪い製品とは思いませんよ。



黒酢についてはアミノ酸を含み、ダイエットの補助には良いかもしれませんが、それだけで痩せるというようなものでもありません。あくまでも補助的に使うものであり、体重の減少という意味で言えば広告されているだけの効果には疑問が正直あります。

もちろん悪いものではなく続ければいいこともあると思いますが、黒酢＝ダイエットというｲﾒｰｼﾞは広告宣伝の世界でうまく作り上げられたｲﾒｰｼﾞでもあり、必ず痩せる栄養素などは存在しませんから、補助的に使えば良いと思います。

市販のサプリメントはあまり効果はないと思います…



ビタミンなどを粒状にするためにコーティングをしても、胃で完全に溶ける前に腸に流れてしまいます。



それに1日の栄養摂取量は、最低限採ればイイ量で、実際に効果を出そうと思ったら栄養摂取量の1.5倍～2倍は摂取するべきだと思います。