おすすめの葉酸サプリを教えてください。

おすすめの葉酸サプリを教えてください。

先日産婦人科で妊娠５週目くらいと言われました。

葉酸を取るといいと聞いたことがあるのでサプリを購入

しようと思うのですが（本当は食事からが一番いいと

思いますが、なかなか難しい部分もあるので）

おすすめのものがあったら教えてください。



よろしくお願いします。

ピジョンの｢葉酸プラス｣がお薦めです。

カルシウムが含まれているものもあるのですが、私は

葉酸・鉄分・7種のビタミンB群が含まれているやつを

愛用しています。

葉酸は一日の必要量と言われている400ugが一粒に

含まれていますし、妊娠中は鉄分も不足しがちなので^^



楽天や通販などで安いところを探せば60粒(2か月分)

入りのものが1300円前後で売っています。



妊娠中はビタミンAは逆に摂り過ぎるとダメなのでマルチビタミン系は

避けられた方が良いかなと思います。

つわりで食べれない時だけにしておきましょうね。

ほうれん草など野菜から摂取されるほうがいいですよ＾＾

サプリというのは，添加物てんこ盛りで，結構健康被害多いんです．昔の人はこんなもの飲みませんでした．

何でも栄養は食品から摂るのが基本です． こういうものに頼ってはいけません．



http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&aq=t&ie=UTF-8&rls...



http://hfnet.nih.go.jp/

http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/seikatueisei/anzen/qanda/index....



http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25

http://www.min-iren-c-y.jp/kininaru/sapuri.html