ボクサーはプロテイン何の種類飲んだがいいですか？ あとマルチビタミンなどの錠...

ボクサーはプロテイン何の種類飲んだがいいですか？



あとマルチビタミンなどの錠剤サプリメントは飲むタイミングは朝でいいですか？

ボクサーだと余分な脂肪をつけないほうがいいので、たんぱく質含有量が多いプロテインがおすすめですね。

なので、海外の高品質なプロテインだと、体を引き締めやすくていいですね。



海外のプロテインで有名なのはチャンピオン社のプロテインで、これは日本でも通販で安く手に入るのでおすすめですね。

（こういったお店でうってます http://www.corejapan.net/?pid=7020034 ）



こういったプロテインを、トレーニング後の30分以内に飲むと効果が高いので、試してみてください。

良く大豆プロテインって言われます。ホエイよりエネルギー返還効率が低く、体内で使われず余った場合脂肪になりにくいからだったと思います。マルチビタミンは朝食と一緒に200㏄以上の水（ぬるま湯）と飲むと朝食の栄養と一緒に吸収されるので人体にとって効率的です。