「肝油ドロップ」ってありますよね。 子供に１日１粒食べさせたいのですが 朝・...

「肝油ドロップ」ってありますよね。



子供に１日１粒食べさせたいのですが



朝・昼・晩 いつ食べると効果的でしょうか？

肝油ドロップには、ビタミンＡ、Ｄ、Ｃが入っています。ビタミンＡは目に良い栄養素で、ビタミンＤは骨の生成の補助をしてくれます。ビタミンＣはご存知のとおり多くの役割を担ってくれますが、冬場は免疫力の向上などに役立ちます。

さて、この肝油ドロップの摂取するタイミングですが、一番体の吸収率が良くなる食後がお勧めです。

しかし、ビタミンＣはすぐに尿として体外に排出されるので数回に分けて飲むと良いでしょう。

サプリメント選びは実際にサプリメントアドバイザーや薬剤師、管理栄養士の意見を聞くのが一番良い方法です。

下記に私がよく利用している薬剤師・管理栄養士・サプリメントアドバイザーに無料で相談できるサプリメント・コスメ通販サイトを紹介しておきます。

http://www.99box.com

肝油に期待される栄養素は、ビタミンＡとＤです（Ｃやカルシウムを配合したものもありますが）。

ビタミンＡは、肌の生成や視覚の正常化に作用し、免疫力の低下を防ぎます。

ビタミンＤは、カルシウムやリンの吸収を助け、骨に沈着させる作用があります。生長には欠かせないビタミンです。

生長は就寝時に盛んに行われると言います。

従って、お子様に与えるのであれば、夕飯時に差し上げるのが良いと思います。

いつでもいいんじゃないでしょうか？私が幼稚園のころ、４０年も前ですが、肝油１粒食べて、園庭を一周スキップするというのを毎日やっていました。